Ученые нашли способ улучшить результаты тренировок: нужно пить кофе и слушать музыку
Фото: МогилевОнлайн
Новое исследование, опубликованное в научном журнале Psychopharmacology, показало, что сочетание низкой дозы кофеина и любимой музыки значительно повышает эффективность тренировок.
Спортсмены, которые перед занятиями употребляли кофеин и слушали музыку, демонстрировали лучшие результаты — действовали активнее и реагировали быстрее.
Как отметил руководитель исследования Слахеддин Деллели, именно комбинация двух факторов давала максимальный эффект. Участники эксперимента чувствовали себя лучше и показывали более высокие результаты по сравнению с теми, кто использовал только кофеин или только музыку.
По сути, это простой и доступный способ улучшить производительность работы спортсмена как во время тренировок, так и в условиях, приближенных к реальным соревнованиям.
