Исследование: одним из минусов удаленки может стать бессонница
IMG_5142
Ученые заявили, что работа за компьютером повышает риск бессонницы на 37%, а для тех, кто трудится из дома, вероятность плохого сна возрастает до 66%!
Результаты 10-летнего исследования, опубликованные в Journal of Occupational Health Psychology, показывают, что причиной бессонницы становится нехватка движения: мозг устаёт, а тело — нет.
Также эксперты выяснили: симптомы расстройства сна сохраняются у 90% работников даже через 10 лет. Нехватку ночного покоя нельзя компенсировать дневным отдыхом — это только усугубит ситуацию.
