Уйти нельзя остаться! Одна работа на всю жизнь против постоянных поисков лучшего места. Спросили у психолога, стоит ли терпеть нелюбимую работу, как перестать «прыгать с места на место» и «найти себя»

«Много раз хотела уволиться и устроиться куда угодно, хоть дворником»

48-летняя Надежда работает на одном из городских предприятий бухгалтером более 29 лет. Женщина рассказывает, что пришла сюда молодым специалистом сразу после техникума. Затем заочно получила высшее образование по этой же профессии. Она много раз задумывалась поменять работу, но так и не решилась на это.

«Наверное, наше поколение так воспитано, что нужно придерживаться какой-то стабильности, держаться за работу любой ценой, даже если что-то не устраивает. Психологически очень тяжело и страшно что-то менять. Тем более уже возраст не маленький. Молодежь еще может себе это позволить», — считает женщина.

По словам Надежды, своей работой на сто процентов она не довольна. Как и многих, не устраивает зарплата и дополнительные обязанности, которые больше некому сделать.

«Зарплату хотелось бы побольше. А где сейчас ее найти? Везде она примерно одинаковая. Даже если пообещают платить на 100 рублей больше, нужно привыкать к новому месту, коллективу. Неизвестно, какие там люди будут и как сложатся отношения. Лучше уже оставаться там, где привычнее», — считает женщина.

Белоруска признается, что в ее карьере были моменты выгорания, когда хотелось уволиться и устроится куда угодно, только бы поменять работу.

«Работа довольно ответственная. Из-за этого иногда бывает нервное напряжение. Случалось, что приходила домой в слезах и говорила мужу, что всё, увольняюсь и устраиваюсь куда угодно, хоть дворником, хоть санитаркой, лишь бы что-то поменять. Но успокаиваешься и думаешь, зачем было тогда учиться, столько лет нарабатывать стаж. И утром опять идешь на работу. Так живет большинство людей. А что поделать? Жить за что-то нужно», — говорит женщина.

«При устройстве на работу обещают золотые горы, а по итогу платят половину»

25-летний Александр за последние четыре года сменил шесть мест работы на разных промышленных предприятиях не только Гомеля, но и Беларуси. Кому-то покажется много, но молодого человека это ничуть не смущает.

«Самый долгий срок, что я проработал на одном месте, – год, самый маленький — месяц. Почему так? В первую очередь не устраивала зарплата. Думаю, многим знакомо, когда при устройстве обещают золотые горы, а по итогу получаешь лишь половину. Например, так было, когда я пришел на довольно крупное предприятие рабочим. Мне пообещали зарплату в 1400 рублей, при этом чуть ли не клялись, что буду получать именно столько. В первом расчетнике увидел 700 рублей. Когда пошел, так скажем, разбираться, выяснилось, что обещанную зарплату получать буду, но когда-нибудь потом, когда повышу разряд и наработаю стаж. Когда именно это случится — никто точно сказать не мог. Я понимаю, что ничего просто так сразу с неба не падает, но считаю, что 700 рублей — очень мало. Я имею полное право искать работу на условиях, которые меня устраивают», — говорит Александр.

По словам молодого человека, на этом месте работы он продержался только месяц. У парня был испытательный срок, во время которого можно уволиться без проблем, его не удерживал контракт.

«Знакомые старшего поколения не поддерживают такие мои поиски. Они топят за стабильность: «Надо терпеть, надо подстраиваться, надо подождать». Я так не считаю. Сейчас очень много вакансий. Везде, где я работал, не хватало людей. При этом работодатели совсем не пытаются удержать хорошей зарплатой и условиями труда. Чаще всего в бой идут просто уговоры. Но уговорами сыт не будешь», — рассуждает парень.

У Александра среднее специальное образование, сейчас заочно получает высшее образование по той же профессии в надежде в будущем расти по карьерной лестнице. В целом парню нравится трудиться на производстве, его не пугает сложная работа.

«Кто-то подумает, что я лентяй, просто не хочу работать, однако это не так. Я очень ответственно подхожу к работе, меня не пугают трудности, готов расти и развиваться. Взамен рассчитываю на соответствующую оплату и нормальное отношение. А у нас обычно хотят, чтобы ты работал за троих, а платить готовы, как за полставки. Поэтому везде и текучка большая. Заметил, что в основном за свое место держатся те, кому до пенсии осталось совсем чуть-чуть. Молодежь сейчас не готова на такие жертвы, поэтому многие постоянно меняют работу или вообще едут трудиться в Россию. Я буду менять работу, пока не найду нормальную. Нормальная — это с зарплатой хотя бы 1200-1500 рублей, без сумасшедших переработок и с человеческим отношением», — резюмирует парень.

Мнение психолога

Нормально ли постоянно менять профессию, почему люди годами терпят нелюбимую работу и как справиться с выгоранием мы поговорили с семейным кризисным психологом, основательницей центра психологической поддержки «Эмоция» Марией Ласицей.

По словам специалиста, склонность к постоянной смене места работы — не всегда легкомыслие. Возможно, человек просто до конца не понимает, чего хочет, не исключено, что на пути к стабильности у него возникают психологические проблемы.

«Обычно, когда мы видим человека, который часто меняет работу, может показаться, что он легкомысленный. На самом деле, там скрывается гораздо большее. Зачастую остепениться мешает отсутствие четко сформулированной цели, понимания, чем именно человек хотел бы заниматься. Либо же это поиск какого-то своего внутреннего признания, а может быть неумение адаптироваться к коллективу, в котором находится», — говорит Мария Ласица.

Специалист добавляет, что с психологической точки зрения частая смена работы может быть нормой, но далеко не всегда. Мария дает советы, как попытаться исправить ситуацию.

«Это очень тонкий вопрос, потому что нужно смотреть непосредственно на самого человека и анализировать, в чем кроется причина. Если это действительно поиск себя, своего призвания, то нужно обратиться к своим индивидуальным качествам, исследовать свою личность. И уже дальше от этих исследований приходить к пониманию, какая из видов деятельности больше подходит.

Если же мы говорим, что человек плохо адаптируется к социальному кругу, то нужно понять, что не дает ему благополучно влиться в команду.

И если все дело в том, что у человека нет цели, то нужно просто ее сформировать. Когда нет четко сформулированной цели, ты не понимаешь, какую именно работу хочешь найти. Но здесь, наверное, еще стоит добавить, что чем дольше ты скачаешь с места на место, тем больше вопросов возникает у последующих работодателей. И однажды, рано или поздно, это будет вызывать страх и у самого человека в том числе», — говорит психолог. 

На другой стороне есть диаметрально противоположная картина — люди, которые долго работают на одном предприятии, иногда выгорают, недовольны тем, что делают, при этом не стремятся что-то менять. Почему так?

«Естественно, движущая эмоция у таких людей — страх. Почему страшно искать новое место? Потому что за долгое время, когда делаешь одну и ту же работу, ты привыкаешь, становишься профессионалом. Есть убеждение, что если придешь на новое место, то придется начинать все заново, вылазить из той самой зоны комфорта, чему-то обучаться, а делать лишних усилий не хочется. Кроме того, это смена коллектива, здесь тоже придется включать свои самые лучшие коммуникационные навыки. Большинство людей этого боится. Некоторых сдерживает финансовый фактор. Например, человеку уже осточертела работа, но от нее имеется какой-то стабильный доход, который не хочется терять. Зачастую люди очень хотят поменять работу, но именно страх их останавливает», — говорит специалист.

Иногда бывает, что устраивает и зарплата, и коллектив, но с годами приходит эмоциональное выгорание. Мария Ласица дает советы, как попытаться с ним справиться самостоятельно.

«Чаще всего выгорание происходит у людей, которые занимаются умственным трудом. Организм так устроен, что после физического труда лучшим отдыхом станет физический отдых, например, полежать на диване. С умственным трудом так не работает. Когда мы устаем ментально, умственно, просто так поваляться на кровати и отдохнуть не получится. Специалисты обычно рекомендуют совершать действия, которые бы понравились вашему мозгу, тем, что даст порцию дофамина. Это может быть, например, прогулка на природе, посещение выставки, просмотр интересного фильма, занятие спортом либо какая-то другая приятная активность. Отмечу, что первая стадия на пути к выгоранию, которую люди успешно проскакивают, — игнорирование собственной усталости, хотя этому действительно стоит уделять огромное внимание», — считает психолог.

Кроме того, по словам специалиста, большую роль играют хобби.

«Профилактикой выгорания может стать хобби, которое серьезно увлекло бы человека. Я зачастую вижу людей, у которых есть работа, не приносящая удовольствия, и при этом есть любимое дело для души. Например, человек восемь часов сидит в банке, а в свободное время печет тортики, или работает на заводе, а параллельно занимается вырезанием по дереву», — говорит психолог.

Если все-таки вы устали годами работать на одном месте, но так и не можете решиться на увольнение, то психолог советует обратить внимание на некоторые сигналы.

«Сменить профессию можно в любом возрасте. Это зависит от готовности конкретного человека учиться чему-то новому и не бояться начинать с нуля, пойти в этот страх. Важным моментом, на мой взгляд, еще являются плохие отношения с коллегами. Если что-то очень тяготит и есть какой-то прессинг, то бояться уходить не стоит. И, конечно же, при отсутствии перспектив развития, мотивация работать не будет. Если появляется предложение лучше, то нужно задуматься. Не бойтесь делать выбор в пользу нового опыта», — говорит Мария Ласица.

Так как же найти свое место и успокоиться?

«Для этого, возможно, придется сменить далеко не одну работу, попробовать разные сферы. На самом деле, в наше время это не страшно. Но задайте себе вопрос «Чего именно я хочу?» и двигайтесь в эту сторону. И если это про меня, это моя история, то нужно разрешать себе ошибаться и идти дальше своим путем», — резюмировала психолог.