Кандидат медицинских наук, доцент Вадим Сушинский рассказал порталу «Здоровые люди», сколько сала можно есть человеку без вреда для здоровья. Спойлер — не так уж много.
Как отметил врач, здоровому человеку вполне допустимо съедать небольшой кусочек сала весом 20–30 г не чаще одного раза в неделю. Это не касается людей с избытком веса, повышенным холестерином и рядом других хронических заболеваний — им лучше отказаться от этого продукта.
Но даже здоровому человеку сало не рекомендуется включать в ежедневное меню, так как это может негативно сказаться на здоровье. Несмотря на то, что пищевые привычки формировались у людей на протяжении поколений и многие белорусы либо их предки выросли в сельской местности, где сало являлось важным источником энергии для физической работы, врач напоминает об изменениях в активности современных людей, когда зачастую энергии расходуется меньше.
Чем же полезно сало? В первую очередь оно содержит жирные кислоты — олеиновую и линолевую — витамины D, А и группы B, макро- и микроэлементы — натрий, сера, фосфор, цинк, селен.
This post was published on 19.11.2024 17:16
В Беларуси создается новый судебный орган — об этом рассказал председатель Верховного суда Валентин Сукало, сообщает БелТА.
Автовладельцы могут получить разрешение на допуск транспортного средства к участию в дорожном движении в электронной форме, об этом в «Белтехосмотре» рассказали…
Трагедия случилась 18 ноября на территории Дубровского лесничества в Речицком районе, сообщает СК.
Тревожные новости из Турции — в горах Аладаглар пропали две альпинистки из Беларуси. Об этом сообщает «Sputnik Беларусь» со ссылкой на местное…
Жительница Лиды выставляла на продажу в сети товары с интернет-площадок, пишет БелТА со ссылкой на…
Новую детскую площадку установили на улице Первомайской у домов № 31, 31а.