Матрас при остеохондрозе: как и какой выбрать
Обеспечить здоровый сон и полноценный ночной отдых можно, используя правильную кровать и матрас. Особенно важно создать подходящее спальное место при заболеваниях позвоночника. Учитывающая особенности организма поверхность дает возможность снизить болевой синдром, а также добиться ремиссии. Она является дополнительным способом избавиться от проблем и привести опорно-двигательный аппарат в форму.
Что важно знать о матрасе при остеохондрозе
С заболеванием часто сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни, не соблюдающие принципы здорового питания и имеющие вредные привычки.
Остеохондроз представляет собой хроническое заболевание, при котором изменяется состояние межпозвоночных дисков. Из-за их истончения и потери упругости сокращается расстояние между позвонками. В свою очередь сдавливаются нервы и сосуды, что приводит к болевым ощущениям, головным болям, появлению шума в ушах. Избавиться от остеохондроза или предотвратить его появление можно, позаботившись об организации спального места.
Использование хорошего матраса дает возможность:
- поддерживать анатомически правильное положение позвоночника в течение всей ночи;
- распределять нагрузку на всю поверхность равномерно, а значит, не допускать перенапряжения;
- минимизировать риск смещения позвонков и дисков, а также защемлений;
- сохранить правильное кровообращение.
Производители изделий для отдыха предлагают большой ассортимент матрасов, среди которых можно выбрать подходящую модель.
Пружинные и беспружинные
Условно все матрасы можно разделить на два вида.
Беспружинные состоят из одного или нескольких слоев наполнителя. В зависимости от используемого материала формируется определенный уровень жесткости.
Пружинные могут состоять из зависимых пружин Боннель или независимых пружин, каждая из которых помещена в индивидуальный чехол. Первый вариант отличается бюджетной стоимостью, но имеет эффект гамака. Второй – более практичный и удобный, поскольку обеспечивает равномерное распределение нагрузки по всей поверхности.
Выбрать наполнитель правильно
Один из основных факторов, оказывающих решающее значение при выборе матраса – это жесткость.
Отдавая предпочтение тому или иному варианту, следует учитывать любимую позу для отдыха. Спать на спине лучше на моделях с умеренной жесткостью, на боку – на моделях со средним показателям. Пожилым людям подойдут более мягкие поверхности.
При остеохондрозе шейного отдела нужен более жесткий матрас, чем при проблемах поясничного отдела. В данном случае важно снять нагрузку с шеи и плечевого пояса. Усилить эффект можно при помощи ортопедической подушки.
Избавиться от проблем в грудном отделе получится быстрее, если спать на матрасе средней или высокой жесткости.
Наиболее сложным вариантом заболевания считается поясничный остеохондроз. Снизить нагрузку и дать возможность мышцам расслабиться можно, используя модель умеренной жесткости.
Характеристики поверхности определяются используемым наполнителем:
- матрас с пенополиуретаном обладает эффектом памяти и подстраивается под индивидуальные особенности организма;
- матрас с кокосовой койрой отличается высокой жесткостью, экологичностью и долговечностью;
- матрас с сизалью отличается прочностью и хорошей степенью жесткости;
- матрас из натурального латекса обладает не только жесткостью и упругостью, но и антибактериальным эффектом.
Скорректировать степень жесткости матраса быстро можно, используя подходящий топпер.
Сделать правильный выбор
Использование правильного матраса позволяет предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата, улучшить качество сна, а также снизить болевые ощущения.
При остеохондрозе целесообразно проконсультироваться с врачом, и на основе его рекомендаций выбрать матрас.
Большой выбор экологичных, безопасных и практичных матрасов представлен в каталоге Аскона. Чтобы оформить покупку, следует позвонить по телефону или заполнить форму на сайте https://askona.by/.
