Ноги не скажут вам спасибо: подолог назвала три привычки, которые вредят ногтям

— Первая, самая важная — неправильно подбирать себе обувь и чулочно-носочные изделия. Зачастую люди не задумываются о качестве обуви, носков, которые они приобретают, — отмечает Екатерина Гилевич.

Качественная обувь оснащена поддержкой в нужных местах. Рекомендуется обращать внимание на внутреннюю поверхность обуви на подошве. «Если она не имеет дополнительных поддержек в виде супинаторов, я бы рекомендовала приобретать анатомические стельки для здоровых стоп», — рассказала подолог.

Вторая из вредящих ногтям привычек — неправильное подстригание ногтевых пластин. Придавать ногтям на ногах закругленную форму — в корне неправильно. Ногти на ногах подстригаются по прямой линии. Можно пилочкой обработать края углов, чтобы ногти не врезались в мягкие ткани. Но при этом обрезать и зарезать углы — неправильно, подчеркнула Екатерина Гилевич.

Вредная привычка для стоп взрослого человека — использование пемзы или терки на постоянной основе. Нормальный процесс ороговения эпителия составляет 28 дней. Если ухаживать за кожей стоп с помощью терок, пемз в период с 28-го по 56-й день, это вряд ли нанесет вред. Но, если делать это ежедневно в душе, ванне или еженедельно, то это приведет к ответной реакции организма, который воспримет это как повреждение и начнет защищаться, наращивая гиперкератоз в зонах, где кожа трется и повреждается.