Медики рассказали, чем опасны протеиновые батончики и коктейли
Даже полезные продукты могут навредить организму, если употреблять их без меры. О вреде в некоторых случаях протеиновых батончиков и коктейлей рассказали врачи, слова которых приводит портал Вlizko.by со ссылкой на Daily Mail.
Медики отмечают, что основная проблема потребления большого количества батончиков — риск развития кариеса и даже ухудшение состояния почек.
Протеиновые вкусности чаще всего содержат много сахара. Кроме того, при активных занятиях спортом многие употребляют в пищу протеиновые батончики и одновременно пьют белковые коктейли. Однако человеку достаточно 1,2 до 2 граммов белка в день на килограмм веса, а для увеличения мышечного объема и силы от 1,6 до 2,8.
Медики особо подчеркивают, что в большом количестве белок не будет усваиваться. А при недостаточном питьевом режиме при таком питании в разы повышается риск образования камней в почках, а также в целом ухудшается работа этого органа.
