Среда, 24 июля
  • Погода
  • +20
  • USD3,1467
  • RUB (100)3,584
  • EUR3,4177

Врачи рассказали, как часто можно есть лапшу быстрого приготовления

Лапша быстрого приготовления популярна благодаря своей доступности, удобству приготовления, цене и вкусу. То, что продукт не полезен, знают все, а вот как часто можно себе позволить такую еду? Ответили специалисты.

Врачи рассказали, как часто можно есть лапшу быстрого приготовления
Фото: Росконтроль

Врачи подчеркивают, что главная «беда» лапши быстрого приготовления — высокий уровень натрия. Соль может привести к повышению кровяного давления и другим сердечно-сосудистым заболеваниям при регулярном употреблении. Кроме того, лапша бедна питательными веществами, что не позволяет отнести ее к здоровому питанию.

С учетом этих факторов, медицинские эксперты рекомендуют ограничивать употребление лапши быстрого приготовления до одной порции в неделю. Они также советуют добавлять к продукту свежие овощи или белок для улучшения питательной ценности блюда.

Стоит помнить, что быстрый перекус может быть исключением, но не правилом. Такая еда не должна заменять сбалансированный и разнообразный рацион питания. Также важно следить за потреблением этого продукта детьми и подростками.

Новости по теме:
Поделиться:

Популярное:
1112
679
448
409
343
312