«Овсянка, сэр?»: эндокринолог назвала три вредные для организма каши, и «быстрая» овсянка в их числе
Российский эндокринолог Диляра Лебедева в телеграм-канале предупредила своих подписчиков про три самые вредные каши для организма, пишет «Газета. ру».
Специалист отметила, что не приносит пользу организму манка, которая представляет из себя мелко перемолотую пшеницу, содержащую много крахмала. Эндокринолог предупредила, что манка на 70% состоит из крахмала, и после ее употребления в организме может наблюдаться скачок уровня сахара.
Второй «вредной» кашей Диляра Лебедева назвала кукурузную. Она пояснила, что такая каша повышает в разы уровень сахара в крови. Это происходит из-за содержания в кукурузе большого количества глюкозы. Специалист заметила, что из-за кукурузной каши можно набрать лишний вес.
Также особой пользы для организма не приносит и овсяная крупа быстрого приготовления. Врач предупредила, что подобная каша может спровоцировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также развитие сахарного диабета. Кроме того, также можно набрать лишний вес. Специалист сказала, что в кашах быстрого приготовления нет клетчатки. Если овсянка — то «долгоиграющая», а не хлопья.
