Возможно, вы встречали в TikTok и Instagram видеоролики, где блогеры советуют заклеивать рот пластырем перед сном, якобы для «улучшения дыхания через нос», «повышения качества сна» и даже «улучшения внешности». Эта практика известна как mouth taping, «тейпирование рта». Однако за трендом скрываются реальные медицинские угрозы, обращает внимание Smartpress.by.
«Это не просто неудобно — это может быть вредно, особенно если у вас незаметные проблемы с дыханием во сне», — предупреждает доктор Джон Мортон, эксперт по сну из Йельского университета.
Дыхание ртом — действительно проблема, но причина важнее. Постоянное дыхание ртом может быть признаком невыявленного апноэ сна, искривления перегородки, хронической заложенности носа или даже аллергии. Но вместо того, чтобы решать корень проблемы, mouth taping лишь временно «прячет» симптомы и, более того, может усугубить ситуацию.
Что делать вместо этого?
• Пройти обследование у ЛОР-врача — возможно, причина дыхания ртом поддаётся лечению;
• Улучшите гигиену сна — проветривать комнату, использовать увлажнитель воздуха;
• Тренировать дыхание через нос — под контролем специалиста по дыхательной терапии.
This post was published on 22.05.2025 11:03
Фатограф з Іспаніі Анхель Ідальга апублікаваў здымкі i відэа, на якіх, паводле яго слоў, задакументавана…
Оператор мобильной связи А1 сообщил о завершении очередного этапа модернизации своей инфраструктуры в Могилевской области.…
У беларускай вёсцы Зябраўка з'явіўся незвычайны жыхар — вось ужо два тыдні тут назіраюць за…
Список самых популярных блюд в школьных столовых Беларуси возглавляют пельмени, блинчики с начинками (творог, корица,…
В Бобруйске будут судить индивидуального предпринимателя, которому инкриминировано уклонение от уплаты налогов, повлекшее причинение ущерба в крупном размере.
В начале следующей недели на Могилевщине пройдут кратковременные дожди и станет немного теплее.