Ученые рассказали, что влияет на организм хуже алкоголя. Вы удивитесь
Исследователи из Университета Южной Калифорнии изучили влияние образа жизни и питания на здоровье человека. Кроме алкоголя, который разрушает организм, ученые назвали еще две вредные привычки, которые оказывают на человека не менее пагубное воздействие.
Так выяснилось, что выпечка и жирные продукты могут оказывать более негативное воздействие на организм, чем даже употребление алкоголя. Эксперименты с грызунами показали, что мыши не только набирали лишний вес, но также теряли умственные способности, включая память.
Помимо вредной пищи, недостаток сна также может оказывать пагубное влияние на здоровье, приводя к усталости, ухудшению памяти и когнитивных функций. Аналогичный эффект наблюдается при потреблении газировок и избытка булочек и конфет.
Вывод прост: для поддержания хорошего состояния здоровья необходимо не только ограничивать алкоголь, но и следить за качеством питания, избегая чрезмерного потребления жиров, сладостей и газировок. А также качественно спать.
